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中医有哪些体质之分 八种体质八中调法

字体: | | 作者:薰懿 | 发表日期:2016-05-14 | 来源:养生吧(www.ys8.com) | 点击数:

  【导读】每个人的体质都是不一样,如果想要调理身体,就必须清楚自己是属于哪类的体质,根据不同体质有不同的调理方法,中医有哪些体质之分呢?不同体质的调理方法有哪些呢?不同体质的症状有哪些?下面和小编一起来看看吧。

  中医有哪些体质之分?

  中医认为,气是人体一切生理功能的动力,是由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成的人体正气充盛,邪气就不会侵袭使人致病。怎样才能补气呢?食补是一种重要的保健养生方法。然而,补气时,应因人而异,不同体质的人应吃不同的补气食物。

  阳盛之体质者

  平素应忌辛辣燥烈食物,如辣椒、姜、葱、蒜等,对于牛肉狗肉鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜、苦瓜利率期货官网,因酒是辛热上行的,故应戒酒。

  血瘀之体质者

  要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物,如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需长饮,醋可多食,二者均有活血作用。

  气郁之体质者

  可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪,平素应多食一些能行气的食物,如佛手、橙子、柑皮、、茴香菜、香橼、火腿等。

中医有哪些体质之分 八种体质八中调法

  痰湿之体质者

  应多食一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,如白萝卜、紫菜、、洋葱扁豆白果、赤小豆等,对于肥甘厚昧之品,则不应多食。

  阴虚之体质者

  应多吃些补阴的食品,如芝麻、、、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐利率期货官网、鱼类等清淡食物,而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。

  气虚之体质者

  在饮食上要注意补气,药膳“人参莲肉汤”可常食,粳米、、、黄米、大麦、山药大枣,这些都有补气的作用,应该多食。

  血虚之体质者

  应多食桑葚荔枝松子黑木耳甲鱼、羊肝、海参等食物,因为这些食物均有补血养血的功效。

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  阳虚之体质者

  应多食用温阳的食物,如羊肉狗肉、鹿肉等。温阳的食物有助于补阳。

利率期货官网   中医提醒:每种体质应吃不同的补气食物,然而这只是相对而言的,如果一味吃某种食物,可能会因过量摄人,过犹不及了。饮食要讲究度,适可而止。

  中医补气食疗

  1、补气健脾活血补血-糖枣荔圆:大枣、桂圆、荔枝各50克三七利率期货官网粉5克食糖过量。将大枣放砂锅中加水过量烧开后小火煨5分钟再加入其他各物煮沸用小火煨10分钟加食糖调匀即可。每日1次温热过量食之。

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