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阳虚体质的表现症状 女性阳虚体质怎么调养

字体: | | 作者:橙子 | 发表日期:2016-04-08 | 来源:养生吧(www.ys8.com) | 点击数:

  【导读】不同的人都有不同的体质,大体可以分为九种体质,除了平和体质是健康的,其他的都是亚健康的,特别是阳虚体质。阳虚体质又表现在女性比男性多一些,在女性身上最常见的阳虚体质就是我们所说的痛经利率期货官网,下面小编为大家介绍如何调理阳虚体质!

利率期货官网   体质是对个体身心特性的概括,是个体在遗传的基础上,生长发育过程中形成的个性特征,体质特征取决于脏腑经络气血的强弱盛衰。我们需要了解自己的体质,以便在生活中更好地调养身体。中医把体质基本上分为九种,阴阳平和型体质是最好的,这种体质的人不易感受外邪,很少生病。

  下面是女性阳虚(寒性)体质的一些主要表现。

  1、痛经,白带多,质地稀薄;

  2、经常在下午、晚上感觉胃胀利率期货官网、反酸,睡觉时会不自觉流口水,多汗;

利率期货官网   3、平素怕冷,喜欢吃热食,精神不振;

利率期货官网   4、大便稀溏,小便清长;

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利率期货官网   5、易患肿胀,如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发瘀;

利率期货官网   6、晨起观察舌苔,苔白腻。

  女性阳虚(寒性)体质怎么调养

  1、在饮食上面,女性最好不要吃任何寒凉性的食物,就算是夏季也不要吃冰凉的食物,以及冰箱里面拿出来的食物最好不要直接食用,最好热下。

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  2、一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

  3、寒性体质的人不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操利率期货官网等。不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”起到相反的作用。

  4、食物要多选择一些热性的食材配料,可适量多吃一些肉类、栗子山楂核桃红豆花生杏仁、桃子、香椿等;当归人参黄芪、桂圆等可以炖汤喝,冬天可以适量吃一些滋补火锅。

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