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男士减肥吃什么好 男士健康减肥食谱

字体: | | 作者:橙子 | 发表日期:2016-05-13 | 来源:养生吧(www.ys8.com) | 点击数:

  【导读】男士减肥吃什么好?爱美之心人皆有之,不论是男女老少都在关注该如何更好的减肥,看多了配资公司 女性的减肥食谱和方法,今天小编介绍一些男性减肥的方法,主要的是男士减肥吃什么好,一起去看看吧!

  男士减肥吃什么好

  苦瓜竹笋

  材料:苦瓜竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗。

  做法

  1、竹笋去皮切片,焯水,这样就会去涩去草酸。

  2、将苦瓜洗净去瓤,切成小段。

  3、把清水、姜片、虾皮放进锅里并烧开,再放入竹笋片煮20分钟。

  4、接着放入苦瓜利率期货官网煮三五分钟,最后放入萝卜苗并调味即可。

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  功效:苦瓜降火消脂、竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。新鲜萝卜苗的维生素含量很高,人体摄入足够的量就能起到加快新陈代谢的作用。所以,这款汤即爽口又营养,最主要的是能起到减肥的作用。

  南瓜花炒鸡蛋

  材料:南瓜花300克、鸡蛋2个。

  做法

  1、将南瓜花洗干净,花柄去皮,花托去表,花朵去蕊。

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  2、将鸡蛋利率期货官网打散,土鸡蛋蛋黄黄黄的,炒出来很香。

  3、先将鸡蛋利率期货官网在热油中煎好,鸡蛋别煎老了,变黄就铲出备用。

  4、在锅内加少许油炒南瓜花。

  功效南瓜花,纯天然美容养颜食品,南瓜花的花粉含有丰富的、氨基酸、脂肪、糖、B族维生素和酶.南瓜花具有清利湿热、消肿减肥等特性。近年来研究发现,花中还含大量胡萝卜素,具有防癌抗癌之功效,食用南瓜花,不但瘦身,还能有效地提高智商哦。

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