利率期货官网

洗澡

利率期货官网洗澡,能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。而且通过温水的浸泡,能够治疗某些疾病。热水澡水温不宜太高,一般以35~40℃的温水为宜。

  • 洗澡原因及调理
  • 洗澡利率期货官网相关的文章

洗澡的次数

夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天应冲洗一次。而春、秋、冬季天气不热,洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡的次数。

 

洗澡的水温要求

澡水的温度应与体温接近为宜,即35~40℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来。尤其是在炎热的夜晚,洗冷水澡后常会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。

 

洗澡的适宜时间

无论春夏秋冬,洗澡利率期货官网时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。

洗澡频率过高,尤其是经常使用沐浴露或香皂必然会破坏油脂层,导致皮肤干燥利率期货官网,出现瘙痒等症状,并容易导致皮肤提早老化。老年人因本身皮肤就比较干燥,皮脂分泌少,要尽量减少冲凉次数,尤其是干燥的秋天和冬天,两三天洗一次。同时不用或少用沐浴清洁产品,清水冲洗最好。

沐浴应有序——先洗脸,再洗头,后洗澡

进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔利率期货官网遇热会扩张,所以如果在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁毛孔大门开启之时,潜入毛孔。

久而久之,毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,脸上的痘痘也会愈冒愈多,但绝不要相信别人说的“青春美丽疙瘩痘”。如果洗过澡后,再洗头,头上的油脂不小心会使背部再次“污染”,所以还是自上而下的好。

 

洗澡的方法

全身浴法:洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10~20分钟即可;水温35~37℃,浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

半身浴法:浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。

喷浴(淋浴)法:是指用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40~50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟。有些淋浴器喷出的水,是从不同的方向喷到身上的实际上就是一种对穴位的按摩。淋浴的好处有两点,一可预防交叉感染,二可按摩穴位。

冲浪,水从不同的方向冲向人的身体,也是对穴位的按摩利率期货官网。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

浴中按摩疗法:在浴池中浸浴五六分钟,同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具,比化纤浴巾好。

 

洗澡时要注意防晕澡

预防的方法,首先要注意洗澡的时间不要太久,因为汗液不断地大量排泄,体内的各种营养物质也随之排出体外,从而造成体力的过度消耗,使人感到体倦乏力,甚至休克

每个人在洗澡的时候,都可能会由于冷热环境突变、浴室内温度过高、缺氧等原因而感到头昏、心悸、气短,甚至晕倒。一旦有人晕倒在浴室,该怎么办?下面是正确的处理方法:

1、首先让病人平卧在床上,把头转向一侧,严重者可将其下肢稍抬高一点;

2、用干毛巾包裹身体,不要让冷风直接吹在身上;

利率期货官网 3、神志不清者,不要让其进食、进药;

 

洗澡的注意事项

1、饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡,全身表皮血管被热水刺激扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

2、酒后不应洗澡。酒精会抑制肝脏活动,阻碍体内葡萄糖的恢复。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、劳动后不应立即洗澡利率期货官网。无论是体力劳动还是脑力劳动,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。

4、血压过低时不应洗澡。在水温过高时,人的血管扩张,低血压的人易出现一时性脑供血不足,发生虚脱。

5、发烧时不应洗澡。当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱。此时洗澡,容易发生意外。

另外,即使没有高烧,疾病在急性发展期最好也不洗澡。患严重心脏病、高度贫血尿毒症、高压达180毫米汞柱以上的高血压、心肌梗死、急性肾炎、急性肝炎利率期货官网、外伤等患者都不宜洗澡。

6、脑血管病患者不宜常洗澡利率期货官网。洗澡时产生的热刺激,会使患者体内血流加速,进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时,容易发生血管破裂。

7、癫痫患者不宜常洗澡。洗澡时,由于大量的水蒸气被吸入体内,使得体内含氧量下降,加之机体排出的汗液增多,电解质平衡被打乱,易造成暂时性机能紊乱,诱发癫痫。

8、老年人洗澡不宜过频。老年人体力较弱,皮肤变薄,皮脂腺逐渐萎缩,洗澡过勤,皮肤容易变得干燥,引起瘙痒。洗澡时水温过高,体内热量不易散发,还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血,发生头晕,甚至晕倒。

孕妇洁体三注意

妇女怀孕以后,身体各组织、系统均发生了一系列生理变化。皮肤上皮屑增多,汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛,因此孕妇也必须注意皮肤卫生。孕妇洁体时要讲究以下几个方面:

洗澡注意三个适当

1、次数适当。夏季酷热,每天洗澡不可少于两次;春秋气候宜人,每周1~2次即可;寒冬腊月每两周1次就足够了。

2、时间适当。饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡利率期货官网。水温适当。无论春夏秋冬,浴水温度最好与体温接近(27℃~35℃)。太凉或太热的水对皮肤造成的刺激,会影响孕妇的周身血液分布,不利母体健康及胎儿发育。

3、方式恰当。淋浴比盆浴更适合孕妇,因为淋浴可防止污水进入阴道,避免产前感染。再者,孕妇身体笨重,进出澡盆、浴缸不便,容易滑倒,使腹部受到撞击。

利率期货官网 4、仔细检查有无外伤;

5、病情严重者,应及时送医院治疗。

 

专家的建议

1、冬季干燥,每周洗澡两到三次比较合适

因工作需要或生活习惯的改变,很多人习惯每天洗一次或两次澡。随着冬天来临,空气越来越干燥,皮肤瘙痒开始困扰这些每天洗澡利率期货官网的人群。他们中很多人认为,皮肤痒说明个人卫生没做到位,于是,洗得更勤、更彻底,但皮肤的瘙痒程度反而加重。医学专家提醒,洗澡过勤会伤害皮肤,由此导致的皮肤瘙痒很难避免。在这样的季节,每周洗澡2至3次比较适合。如果每天洗多次澡,皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致。

2、北京第六医院皮肤科主任医师刘寿全接待了不少这样的病人,平时很注意个人卫生,但全身经常会感到奇痒难忍,其中以中青年“白领”居多。据刘医生介绍,随着人们生活水平的提高和住房条件的改善,很多家庭都具备了随时洗澡的条件,因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加,其中最普遍的就是总感觉皮肤瘙痒。

对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说,在干燥的冬季,每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,每天洗掉这部分,对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤,将角质层伤害,其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发,皮肤就会干燥。按中医的说法就是“燥则生风,生风则痒”,其中“风”在这里是指一种病因,在身体内游走不定,从而导致皮肤瘙痒。

利率期货官网 3、错误习惯加剧瘙痒程度

很多“每天洗澡族”都有这样的体会,瘙痒经常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时,突然感到身体某个部位奇痒,当时又不便挠,只能忍着,而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠,总觉得把皮抓破了才痛快,但抓得过重会使皮肤起小疙瘩;也有人习惯用热水烫瘙痒部位,觉得这样才能缓解一些。但这些解痒的做法是不正确的,会不同程度地对皮肤造成更大伤害,反而加剧瘙痒程度。并且,容易造成细菌和寄生虫寄居,甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其它疾病。所以,每当这时候,最好用浸凉水的毛巾冷敷来处理。

有一些“每天洗澡族”是到了一定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍。刘医生说,这样的情况一般是心理因素在起作用。比如,一般是在家或一个人的时候才感觉奇痒,因为这时可以随意挠,这种情况被称为皮肤神经官能症,有机会的时候,感觉才会来。医生建议,因心理因素引起瘙痒的人,应注意自我克制,到了痒的时间或环境,要尽量分散注意力,强迫自己不去想。

 

洗澡的好处与坏处

洗冷水澡因水温过低,人体感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期、哺乳期、怀孕期,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调闭经、腹痛。而且许多细菌也会进入阴道,引发阴道炎利率期货官网等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定影响。

出汗洗澡

人在参加重体力劳动或剧烈运动后,特别是在炎热的夏天,会导致浑身发热,大汗淋漓。有的人为了尽快降温,排除炎热带来的不适,图一时痛快,用冷水冲澡或跳到河里洗冷水澡,这种做法对身体有害。下面我们就来谈谈出汗时洗冷水澡的坏处!

人在重体力劳动或剧烈运动时,因心跳加快、血压升高、肌肉收缩增强,需要消耗大量能量。因此,在人体加快物质新陈代谢的过程中,会产生很多热量,引起体温升高。为把多余的热量排出,人体表面的血管扩张散热,汗腺开放分泌汗液,这就是大汗淋漓的现象,此种变化在运动结束后的一段时间才能恢复正常。如果劳动或运动刚结束后,就洗冷水澡,冷水的强烈刺激将会使体表血管收缩,原本已升高的血压,会再急剧升高,使心脏负担进一步加重,会出现头晕、心慌等不良反应,给人带来危害。

此外,用冷水洗澡,血管收缩,加之因冷水刺激使汗腺口突然封闭,体内产生大量的热量不能尽快散发出,虽然在用冷水洗澡时觉得凉快,但过后会感到更热,由于大量热量积蓄在体内也容易生病。冷水的突然刺激,还会引起鼻黏膜血管突然收缩,使局部组织缺氧,人体抵抗力下降,使平时隐藏在鼻黏膜的病菌繁殖起来,会出现伤风感冒等疾病。另外,全身燥热、大汗淋漓的人到河里、海里去洗澡,还极易发生小腿抽筋,造成溺水,这也是很危险的。

正确的做法是:在劳动或运动后,最好用热水洗澡。若要用温凉水洗澡,则应先休息一会,待体温下降接近正常时再洗。在洗前,要用水慢慢擦一擦身子,待身体适应后再下水或用水冲洗。

利率期货官网 当然,在正常情况下,只要洗冷水澡的方法妥当是没有问题的,但是在你运动过后请一定牢记洗冷水澡的坏处!

护肤

沐浴后是进行手部护理的最佳时机

沐浴时大量的热气会使手部毛孔呈完全张开放松状态,这时候不管是进行何种手部护理程序,营养成分都会更多的被肌肤吸收,护理效果可以说是其他任何时候都比不了的。沐浴后全身的血液循环良好,做一些手部按摩利率期货官网护理可加速循环状况,这样可使手部肌肤更具活力。另外,做指甲或指皮的修剪在这时最为恰当。因沐浴后指甲和倒刺都比较柔软,便于修剪的干净彻底。

  • 利率期货官网近来洗澡时出现的意外事故频发,大多是使用热水器不当造成的。所以在日常生活中一定不要对热水器的安全问题掉以轻心。下面我们一起来了解一下热水器的注意事项,不要让悲剧再次发生。...

    标签:

    发布日期:2016-03-21
  • 老年人年龄大了,身体没那么灵活,各个方面都需要注意,那么老人洗澡需要注意些什么呢?下面就来了解下吧。...

    标签:

    发布日期:2016-02-23
  • 利率期货官网在冬季人们热水器用的比较多,很多煤气中毒事件频发,那么一氧化碳中毒症状有哪些,万一煤气中毒怎么办,煤气中毒又有哪些误区,一起来了解一下吧。...

    标签:

    发布日期:2016-02-14
  • 为什么过敏,过敏怎么回事,过敏怎么治,那么春季该如何预防过敏呢?小编教给大家九个绝招。...

    标签:

    发布日期:2016-02-04
  • 运动后注意事项有哪些,运动后要注意什么,运动后的注意事项,那么接下来就和小编一起来看看运动后的几个误区吧。...

    标签:

    发布日期:2016-02-03
  • 冬天有些朋友会感到身上瘙痒,这很有可能是洗澡太频繁了。冬天的洗澡频率多久一次好呢?下面就让我们一起来看看冬季洗澡的注意事项有哪些吧。...

    标签:

    发布日期:2016-01-13